co do utraty wagi: Zapuszczałeś się przez długi okres czasu a chcesz cos zrobić na skróty nie tak to działa jak ucieknie 4kg w miesiąc jest to bardzo dobry i zdrowy wynik nie chce mi sie teraz opisywać dla czego i jak to działa wg przeliczników matematycznych waga zresztą jest pojęciem względnym.
1. WIEK: 28 2. WAGA: 116 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 49 -klatka: nie wiem -udo: 73 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 lat 6. DIETA: -białko: 3g kgmc -węglowodany: rotacja 1,5/2,5/3,5g kgmc -tłuszcz: 0,5g kgmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche było przez ostatnie 7 lat, praktycznie wszystkie saa+ gh, insa,t3, troche peptydow [...]
[...] z kolanoskopią robioną i nic nie znaleziono. Ja zawsze rewelacyjnie reagowałem na orale : metę, oxę, turę na teściu za to opornie a siła zaczynała iść dopiero od 750 - 1 gram teścia na tydzień do tego waga bardzo w górę a nie o to mi chodziło Jestem fanem orali reszta może nie istnieć Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2023-03-09 19:35:46
[...] nie znaleziono. Ja zawsze rewelacyjnie reagowałem na orale : metę, oxę, turę na teściu za to opornie a siła zaczynała iść dopiero od 750 - 1 gram teścia na tydzień do tego waga bardzo w górę a nie o to mi chodziło Jestem fanem orali reszta może nie istnieć Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2023-03-09 19:35:46 Troche mnie tu dziwi ze pp 50mg [...]
[...] ćwiczenia tandoku-renshu, czyli walka z cieniem, ale judo, to nie boks. W judo decydującą rolę odgrywa reakcja przeciwnika, np. opór, który stawia przy próbie wychylenia, waga przeciwnika i ułożenie jego ciała ma decydujące znaczenie przy wejściu do rzutu i samym rzucie. Zupełnie czym innym jest wykonanie techniki np. harai goshi "na sucho", [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 82 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa miesniowa Staż treningowy na słowni : 2 tygodnie Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wyciągi,sztangielki,sztanga,roznego rodzaju lawki, drazek Dieta : Posilki 4 x dziennie, staram sie jesc sporo bialek [...]
teraz zamierzam zaczac na 200 mety EU... i 10 ml enanjectu ... prosze o porade jak najlepiej z tym sie bawic :) 1. WIEK:18lat 2. WAGA:93kg 3. WZROST:182cm 4. WYMIARY: -biceps:45cm -klatka:119cm -udo:63cm -talia:84cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata z tego dwa bardzo zawansowane 6. DIETA:od czasu do czasu -białko:? -węglowodany:? -tłuszcz:? 7. ILE I JAKIE [...]
[...] miarki bo wszyscy pisali ze to jest wlasnie 1 porcja. Pudełko waży 60g, więc cp miałem 390g. 390g / 20g = 19,5 dni, a nie ledwo 14 dni. Wyszło mi na to że brałem 27,8g dziennie tego cp.. 27,8g:8=3,48g 1 plaska miarka to jest wlasnie 3,5g? Moglby ktos to sprawdzic waga elektroniczna ? 1 plaska miarka (proszek do scianek, ale bez zadnej gorki)
1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 178kg 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 13-14% 12. TENDENCJA DO [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 71 3. WZROST: 178kg 4. WYMIARY: -biceps: okolo 40 nie mierzylem danwno -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
Płeć :Męzczyzna Wiek :16 Waga :82 Wzrost : 180cm Cel treningowy :Masa,siła,rzeźba Staż treningowy na siłowni :5 miesiecy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta :pracuje nad tym Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : narazie nic planuje kreatyne + jakaś odzywka na mase
Rumble strasznie męczył się zbijając wagę, katował swój organizm, 205 to właśnie najlepsza waga dla niego, gość jest wielki, mocny i ma niesamowite p******nięcie. Można powiedzieć, że Mir też powinien unikać klinczu z Cormierem czy Belfort zapasów z Weidmanem jednak to nie takie proste ;-) no szczena Cormiera przed walką z Jonesem a nawet po walce [...]
mi się troche wydaje, że comeback Jonesa może być w HW! to też zależy kto będzie mistrzem, jeżeli DC to prawdopodobniej Jones pójdzie w góre, jeśli Gustafsson to byłby to świetny rewanż :-)) co do Hendricksa to w końcu problemów z wagą mieć nie będzie, ale z Mattem Brownem ch**owo zawalczył, wygrać wygrał,sam dałem mu te wszystkie 3 rundy, ale to [...]
co do Hendricksa to w końcu problemów z wagą mieć nie będzie On zawsze bedzie mial problemy ze zbiciem wagi. Nie wiem czemu zrezygnowal z Dolce. According to Hendricks' manager Ted Ehrhardt, Hendricks suffered a blockage in his intestine last night while cutting weight, as well as a kidney stone. He was rushed to the emergency room and had to be [...]
za duzy to on na WW nie jest, jak wyzej - ogarnalby sie troche,to z waga nie byloby problemu. no ale ma wybor: albo sie ogarnia i zostaje w obecnej kategorii, gdzie wciaz bedzie topem, albo dalej ma wyyeahbane na okres miedzy walkami i dobija do takiej wagi,ze pozniej ciezko mu to zrzucic,idzie wyzej i dostaje lanie.
[...] Tam masz wszystko krok po kroku jak układać dietę masową. Co do Mass XXL to raczej do uzupełnienia węgli niż białka. Tak w telegraficznym skrócie jak jesteś ekto to: waga x 24 x 1.6? = ... + ~300kcal na wstępie. Z 2500kcal na start daj i obserwuj. 1g białka - 4kcal 1g węgli - 4kcal 1g tłuszczu - 9kcal W Twoim przypadku możesz dać z : 120g [...]
wymiary lekko w dół, ale przez tyle czasu(6tyg) powinno byc o wiele więcej. Startowałem z poziomu 21% bf u dietetyka, obecnie oceniam na około 18/19%. Do każdego posiłku dochodzą warzywa, których nie wliczałem w dziennik. Głównie pomidory, ogórek zielony, papryka. Do naleśników lc z lunchu daje sałatkę warzywną. Kolacja to kura po hawajsku bez [...]
Poniżej o mnie wg regulaminu: Wiek : 37 Waga : 81 Wzrost : 177 Staż treningowy: 10 Obwód pasa: 80-90cm Obwód klaty: 105-115 Obwód uda: 50-55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siatkówka 2xtyg Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : Dostęp do siłowni Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia: bardzo [...]
Cell pump a miarka w środku
